Q：禪修時，請問仁波切手要結手印嗎？

A：有些人會主張要結各式各樣的手印，可是那根本是不需要的事情。在禪修時，一般傳統的說法，就是按照毘盧遮那七支坐正，但是對於很多的初學者來講，要以雙盤的姿勢來結金剛跏趺座是很有困難的，所以也不要太勉強，怎麼樣坐比較舒服你就按照那個方式去坐。

可是有一點很重要就是，你一定要直挺挺地去坐，因為當你打直背脊的時候，你的氣會容易自然地能夠集中到肚臍、丹田這個位置來。有些人打坐的時候背脊不打直，然後好像軟綿綿鬆垮垮地，他覺得這樣坐著、靠著打坐好像也很舒服。那樣是很舒服，可是很容易讓心陷入一種愚痴昏沈的狀態。如果反過來，你把自己的身體背脊打直了，因為氣跟我們身體的姿勢是很有關係的，所以跟你的內心的清明也很有關係。一旦你打直背脊，讓自己能夠挺直的話，自然地，對初學者來講自然地就會產生明晰的效果。

在初學者來說，有沒有坐金剛跏趺座都不是重點，先把背脊打直，腳放下來是可以。如果說你修到後面要修那洛六法這樣子的修行的時候，那金剛跏趺座就比較講究，它有很多的必要性。

──2016/8/13「禪修指授與導引：實修二日禪」