35 - 「沒有修慈悲心，就不會能夠安住在『平等捨』當中」
Q：妄念起來的時候，當下該怎麼辦？
A：重點就是念頭起來的時候認識念頭，認識完了就放下，因為你認識完如果抓著念頭不放的話，再接下來就是什麼？再接下來就是感受，你對於這個念頭就產生了感覺，產生了感覺你會做下一步動作是什麼？
就是你會開始判斷，判斷這個念頭、這個感覺是對的、好的、不好的，問題就出現了，這個時候就是你抓著念頭，所以隨著念頭走，這是沒完沒了的，你只是認識它，然後放著，就這樣。
我們在修止的時候要抓住一個重點，你一定要先修「四無量心」──慈、悲、喜、捨。先觀修四無量心，特別是慈心跟悲心，因為「止」的要點就是慈、悲、喜、捨當中的「捨」──平等捨。
如果你沒有修慈悲心，「捨」是不會出來的，它不會能夠安住在「捨」當中，因為你仍然有貪心跟瞋心，那麼你的「捨」就不會發生；沒辦法「捨」的話就不會「定」，沒辦法「定」的話就不會有「無分別念」。
──2016/7/30長壽法會
願利一切有情
噶千佛學會
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如是我聞‧噶千問答錄 
