Q：面對他人的毀謗，除了學習忍辱之外，有無更圓滿的修行方式呢？

A：大圓滿傳承的巴珠仁波切曾經這樣子講過，就是針對他人毀謗，除了修習「忍辱」之外，有沒有更圓滿的修習方式？基本上還是要去多觀他人的優點，少觀他人的過失。

巴珠仁波切曾說：我們要多觀自己的過失，以免生起傲慢心，要少看別人的過失，多看別人的優點，以此來生起慈愛心，這是很重要的事情。如果你的心是非常的正直、非常清淨的，別人怎樣說都沒有關係的。往往有時候我們想要幫助別人，但是有人會有不滿、挑剔的時候，反對者永遠存在的，你不可能讓所有人都滿意，就算是佛陀他也沒有辦法做到讓所有人都滿意，所以如果能夠有七成的人滿意，就已經是非常了不起的事情了。假使今天某一個人他有三成的面向是很糟的、是缺陷的，另外七成是好的，那我們就可以說這個人基本上是很有功德的、非常優秀的；如果反過來七成是比較糟的、三成才是好的，那我們才會說這個人的缺點比較多。所以，不要只去觀別人的過失，而要常常去觀別人的優點。

比方說，朋友之間相處，如果總是懂得去觀別人的優點、長處的話，彼此相得益彰的情況之下，他的功德也會增上，對你也有好處。對自己的話，就要多觀自己的缺點，讓自己的學問得以增長，對別人的悲心也會增長，而且也可以避免自己的傲慢心。在這個世界上，當然有很多人有學問，可是這個時候要特別注意不要因為學問而傲慢。如果因為學問而傲慢的話，往往會就是遭人不滿的，越是有學問的人，越要讓自己的內心能夠寧靜調柔，否則的話，最終吃虧的將會是自己。

──2016/8/13「禪修指授與導引：實修二日禪」