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🟩 開示綱要

■ 禪修，就是關照自心

■ 以「止」、「觀」為禪修方法

■ 依靠「悲心」與「虔敬心」淨除習氣

■ 觀心三階段，並對「師心、佛心、我心」合一有信心

■ 進入甚深的大手印禪修次第

■ 分別念與懷疑，是道途上的魔⻤

■ 以信心與虔敬心打破二元，達到明空雙運

■ 心若虛空，清朗明白

■ 慈無量心是修持的根基

■ 如何在一切時中維持慈無量心？

■ 恆作「吽」字禪修，不忘慈悲的精髓

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✳️ 【噶千仁波切禪修引導：疫情下的禪修】開示大綱

1️⃣ 禪修前的「四共加行」精要開示

◎ 「人身難得」，我們該如何把握？

◎ 在全球疫情下思惟「生死無常」

◎ 觀察「業力因果」，培養慈悲心與菩提心

◎ 在「輪迴過患」中，我們應當做些什麼？

2️⃣ 禪修引導與實修

◎ 禪修是向內追索的豐富旅程

◎ 明明白白「心」與「念頭」的互動

◎ 上師帶你，以聲音去體會，進入明空雙運的禪修

◎ 一同發起周遍十方的慈悲心與菩提心

◎ 以「缽盂」隨念佛法僧三寶的功德