✴️ 疫情下的實修（一）：嗡啊吽金剛誦 × 取苦與樂法
2021-05-23
◆ 拙火瑜伽的精要：「嗡啊吽金剛誦」
◆ 以呼吸及觀想，帶動身心的修持
◆ 自利利他，從呼吸開始
親愛的法友：
在嚴峻的疫情下，原來是萬丈紅塵的都會區，剎時淨空，我們為自己，也為他人，自主地縮限了自己的活動，讓出空間，靜靜地等待疫情平息，這是「愛的行動」。
遠距工作，居家隔離，我們用最嚴格的防疫措施，保護我們的身體健康，而我們的心，就交給佛法保護。
在如此困難不安的時候，我們一起複習恩師 噶千仁波切的教導，用實修來安置我們的身心——安置因為縮限行動而遲滯的身體，安置因為擔憂煩惱而躁動的心。
噶千仁波切是拙火瑜伽的大成就者，他深入淺出的將拙火以平易近人的方式教導我們，讓我們將煩惱與障礙當作柴薪，再以智慧拙火焚燒，並將清涼的智慧光明供養給一切眾生。
今日佛學會分享恩師的「嗡啊吽金剛誦」修持，這就是拙火瑜伽的精華，
配合殊勝的「取苦與樂法」（自他交換法）觀想，讓我們面臨險峻的疫情時，心不顛倒，安住在每一個呼吸間，進行「慈悲與智慧」的廣大修持。
❇️ 嗡啊吽金剛誦 × 取苦與樂法
1. 瞭解眾生的「我執」，造就了痛苦與疫病災難。我們若要化解外在及內在的障礙痛苦，就必須從消滅我執著手。
2. 修持步驟
當我們吸氣時，就想著「將一切有情的我執給吸了進來」。
於是，氣入體內，吹向臍間的火焰，就像火上加油一樣，焚盡一切有情的我執，當我執被焚毀，利他之心於焉出現。
想著「嗡」時，吸氣；
想著「啊」時，氣入火焰（臍間）
想著「吽」時，連同所呼的氣，生起菩提心與利他心。
若是稍微生起一點利他心，首先就會認識自己的我執，曉得：喔！原來這就是「我執」呀！
這會兒，我執被燒毀了，成了利他之心。生起利他之心以後，就要把它分享給一切眾生，同時想著「吽」，令利他之心廣遍一切有情。
3. 修持觀想
如果想要有具體的形相，供觀想之用，可將我執與煩惱觀成暗色的煙。
呼氣之時，則化出無量文字相與本尊相 – 例如觀音或至尊度母的相，遍施一切有情，
使他們求子得子，求食物得食物，未生起菩提心者，得以生起。觀想這一切廣被一切有情。（疫情消彌）
4.信心與菩提心是關鍵
總而言之，若慈悲心真有那麼強，就真的能夠廣遍一切，這個觀想也就能夠成為對「包括輪迴與涅槃法在內的一切國土」的供養，也會成為淨化一切有情蓋障的因，
所以一定要想著「我真的能幫助他們」，要有如此堅定的信念。觀想空性時，亦當如是觀。
-----
◆ 下載《嗡啊吽金剛誦》結緣書
https://tinyurl.com/d4673pth
◆ 官網「嗡啊吽金剛誦」專區
https://tinyurl.com/ytnadef4
願利一切有情
台灣噶千佛學會
www.garchen.tw
最新消息 
