64 - 什麼方法能最快速地成就禪修中的「止」（奢摩他）？
什麼方法能最快速地成就禪修中的「止」（奢摩他）？
___《如是我聞 · 噶千問答錄－64》
✳️ 最快速成就「止」的方法是培養「對輪迴的出離心」，同時瞭解「菩提心」的功德，並發願能得證超越生死的勝義諦。
■ 弟子提問
Q：什麼方法能最快速地成就「止」（奢摩他）？
※ 「止」（奢摩他）的意思是：心念集中、專一，止息一切思緒與煩惱，達到身心輕安之定境。
■ 仁波切答覆
最快速成就「止」的方法是瞭解「輪迴之苦」，培養「出離心」。
為了解脫輪迴之苦，必須解脫自心；想得到解脫，必須培養出離心──這是開始學習「止」的方法。
透過修「止」，你會發現心中其實沒有苦，苦是自己的分別念製造出來的。瞭解了這一點，你將有動力斷除內心的這些煩惱，並想要修「止」。
佛陀一開始教授佛法時說：「知苦、斷集。」一旦瞭解了苦，你必須斷除煩惱，而其根源乃無明。由於無明，我們失去正念，煩惱習氣就是如此植入內心的。
所以最快速成就「止」的方法是培養「對輪迴的出離心」，同時瞭解「菩提心」的功德，並發願能得證超越生死的勝義諦，
但最重要的是必須「瞭解苦」。例如觀察人類和動物，你會發現兩者之間的差別在於業。
〔怙主吉天頌恭〕說：「因果乃是剎那心思的體現。」
你應自問：「我想投生為動物嗎？」看看動物，答案顯然是「不」。
如果不想投生為動物，就得去除與之相關的煩惱，也就是「癡」，否則業風會把我帶到畜生道去。如果有癡，我將繼續累積習氣，而且百分百會投生為動物。
如果我想投生善趣做人，我必須培養慈愛與悲心。因此佛陀也說，為了了悟勝義諦，無二的實相，你必須培養要饒益他人的心願。
___ 節錄自《噶千仁波切問答開示 - 2021年12月18日於美國GBI》，下載開示文字檔： https://tinyurl.com/9ubfd5n2
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