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🟩 禪修導引「安住在本覺中」開示綱要 ▍前行說法 ➫ 佛教外、內、密三層次 ➫ 八萬四千法門總攝於二諦 ➫ 動機決定善惡,因此必須向內觀心 ➫ 以無量慈或利他心為基礎,逐步趨近勝義諦 ➫ 當「我」生起,煩惱念頭也隨之形成 ➫ 見到心性明空,即所謂「觀」 ➫ 內心無念,是所謂的「止」 ➫ 持續串習,以隨時保任,是禪修的原因 ➫ 本覺一直都在,最終在於覺知它的存在 ➫ 沒有疑慮,對如是的狀態完全明了 ▍實作練習:聲音的禪修 ➫ 將覺知放在響聲,觀察念頭如何隨著聲音消散 ➫ 念頭再次生起,禪修「吽」字 ▍結行提示 ➫ 世俗菩提心:以慈愛為起點,願代受他人 ➫ 勝義菩提心:煩惱生起那刻,轉化為本初 ➫ 體認皈依發心的殊勝意涵 |
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噶千仁波切示範「嗡啊吽」(噶千仁波切親頌「嗡啊吽」MP3音檔) |